Quantos ovos posso comer por dia?

Os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos do planeta. Na verdade, um ovo inteiro contém todos os nutrientes necessários para transformar uma única célula numa galinha inteira. No entanto, os ovos têm uma má reputação porque as gemas são altas em colesterol. Mas o colesterol não é assim tão simples. Quanto mais comeres, menos […]

Regras de ouro para saudações em reuniões

Lembro-me de começar no meu primeiro emprego, e de passar pela provação honrada de ser exibida pelo escritório para conhecer a equipe. Duas apresentações em particular destacaram − se-e continuam a fazê-lo, depois de todos estes anos. Primeiro, conheci o Gerente da equipa, Andrea. Ela levantou-se quando eu entrei, sorriu e ofereceu-me a mão em […]